Бег и укрепление сердечной мышцы – что можно и что нельзя

Наше сердце – самая сильная мышца в организме. Сердечная мышца постоянно сокращается, перегоняя через все тело кровь, которая насыщает кислородом все ткани и клетки. Каждая клетка сердца постоянно работает на пределе своих возможностей. Как же натренировать и без того «тренированную» мышцу? Смысл тренировки сердца заключается в увеличении его внутреннего объема. Зачем это нужно? Чем больше…

Читать дальше
Количество просмотров: 4 376 /

Советы путешественникам

Советы путешественникам «Величайшее чувственное наслаждение, которое не содержит в себе никакой примеси и отвращения, — это, в здоровом состоянии, отдых после работы» Иммануил Кант Сумасшедший ритм современной  жизни – настоящая угроза нашему здоровью. Постоянный стресс, неполноценный сон, еда в фастфудах – все это приводит к истощению моральному, и самое важное – физическому.  И без полноценного…

Читать дальше
Количество просмотров: 1 001 /