Новый год и диеты или почему нельзя быстро худеть

К Новому году, как всегда, начинается бум женских экстремальных похуданий. Многие фанатично вступают в борьбу с «лишними» килограммами, пытаясь за месяц исправить результаты длительного неправильного питания. Недовольство своим внешним видом – довольно сильная мотивация, и ради поставленной цели человек способен какое-то время голодать. Наличие избыточного веса обусловлено взаимодействием предрасполагающих генов («наследственность») и внешних факторов –…

Читать дальше
Количество просмотров: 2 419 /

Диета тоже может быть вкусной. Рецепт низкокалорийного творожно-овсяного печенья.

Правильное питание предполагает и сладости! Да-да, вы не ослышались. Сегодня мы поделимся с Вами рецептом диетического печенья, которое не только не помешает Вашей диете, но и будет прекрасным добавлением к диете! Диетическое печенье – рецепт. Ингредиенты: — 1 яичный белок — 100 мл воды — 100 гр овсяных хлопьев — 250 гр мягкого творога —…

Читать дальше
Количество просмотров: 2 860 /

Проверьте себя – нет ли причин для возникновения атеросклероза?

Проверьте себя – нет ли причин для возникновения атеросклероза? Отягощающие факторы, которые могут приводить к развитию атеросклероза: Курение Злоупотребление алкоголем Ожирение Повышенное давление Неправильное питание, употребление чрезмерного количества животных жиров Высокий уровень холестерина в крови Сахарный диабет Наследственная предрасположенность (атеросклероз у близких родственников) Очень важно внимательно следить за уровнем холестерина, а также постараться отказаться от…

Читать дальше
Количество просмотров: 3 805 /

Лосось, запеченный в фольге с овощами и зеленью

Лосось, запеченный в фольге с овощами и зеленью Одно из самых удивительных преимуществ лосося — набор аминокислот, качество белка. В 100 граммах лосося содержится на 2 грамма жиров омега-3 больше, чем получает взрослый человек от любой другой пищи в течение нескольких дней. Потребление рыбы, богатой омега-3 жирами (лосося в том числе), снижает риск сердечнососудистых заболеваний:…

Читать дальше
Количество просмотров: 2 249 /